VMA / Vo2 - COMMENT BIEN LES UTILISER ?

PROGRAMME

Parfois mal utilisée, la VMA peut être une source de blessure si la donnée est mal exploitée/interprétée en fonction de l'âge, de notre capacité à résister à certains efforts dans un temps donnée, ou encore de la place de la séance dans la planification au moment où nous la faisons (quel volume, à quelle intensité, et quelle récupération ?) Lors de ce stage, nous aborderons les éléments suivants : - Qu'est ce que la VMA et la relation avec le Vo2 max ? - Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? l'utiliser - Planification / Programmation de la donnée - Questions/réponses

Informations complémentaires

1- Le lieu exact du stage sera communiquer une semaine avant. 2- Une collation sera prévue (Merci de nous préciser si allergènes au moment du questionnaire).

Coordonnées